Осанка

Многие психологи подтверждают что правильная осанка помогает человеку выглядеть намного здоровее и красивее, она придает фигуре стройность, а человеку уверенность в себе.

Однако, на осанку в наше время обращают внимание все меньше людей. Мы не задумываемся о том, как мы ходим, как стоит и сидим, какие сумки носим. Да и если у человека была хорошая осанка, сидячая работа, поездки в автомобиле и домашние хлопоты способствуют её ухудшению. Обидно и то, что процесс ухудшения осанки происходит очень незаметно. Перед тем, как проявляется сутулость, мы отмечает боль в позвоночнике, скованность движений, склонность к травмам… ощущаем, но не предпринимаем ничего. Но не отчаивайтесь, в разном возрасте мы имеем отличную возможность влиять на свою осанку, нужно для этого только выполнять несколько простых упражнении.

Как понять, что у человека хорошая осанка и что значит хорошая осанка? Это сбалансированные двигательные функции тела, которое и обеспечивает отличную работу опорно-двигательного аппарата. Если суставы и мышцы правильно расположены и находятся в правильном тонусе, выполнять любые движения намного проще. Даже такие простые движения, как нагнуться за сумкой, немного присесть, наклониться при неправильной осанке создают некий дискомфорт, от которого важно избавиться. Снижается и баланс тела. При недостаточном балансе нормальное положение суставов нарушается. При этом нагрузка перераспределяется и некоторые суставы в таком случае получают чрезмерную нагрузку. Одновременно другие суставы ослабевают. Это влечет за собой мышечный дисбаланс, который постепенно перерастает в плохую осанку. Подвижность суставов снижается, суставы болят и ощущается сильное напряжение. В таком состоянии даже простые и привычные ранее движения выполнять намного сложнее. Как только мы устраняет дисбаланс, осанка заметно улучшается.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *